MM最適合的六個瘦身運動

2019-11-13 06:21

如今MM们都想要个苗条的身材,可是苗条的身材除了靠饮食之外,还要靠运动,而MM们最适合什么瘦身运动呢什么運動對MM減肥最有效呢

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运动方案一:滑冰

大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的

适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话

运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋

运动效果:有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量

脂肪燃烧值:420卡/小时

运动评价:如此简便健身的运动,赶快行动起来 更多精彩瘦身信息请点击

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